デトックスと、リセット

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ヨーロッパの人たちのように、一か月も休みを取る
習慣のない日本人は、ショートステイのプランが
多いけれども、それでも、

朝6時に起床、スープをとり、
ヨガを一時間、アーユルヴェーダ治療二時間、
昼食、アーユルヴェーダ治療一時間、
お茶、夕食、投薬、就寝というスケジュールを
一週間、続ければ、

なんとかデトックスできるでしょう。

これを弾みに、どういう生活をするかが、
今後の課題になりますね。
学んだものを日常に取り入れる、
そういう暮らしがしたいです。

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